Actividad física insuficiente: La pandemia silenciosa de nuestra era
La actividad física insuficiente es la causa de miles de muertes anuales y enfermedades crónicas. Analizamos los datos de esta pandemia silenciosa y cómo revertir el sedentarismo.
Actividad física y ejercicio: ¿Por qué conocer la diferencia?
Diferenciar actividad física y ejercicio es clave para tu salud. Analizamos las recomendaciones de la OMS, los MET y por qué el entrenamiento intenso es lo único que garantiza resultados reales.
9 datos sobre la obesidad mundial: Radiografía de una crisis
Analizamos los 9 datos clave sobre la obesidad mundial, una pandemia silenciosa que afecta a millones. Conocé cómo definirla, sus consecuencias y las herramientas técnicas para combatirla.
Guía de fuerza: La clave para la persona sedentaria y sarcopénica
¿Sos una persona sedentaria y sarcopénica? Te explicamos por qué el cardio tradicional puede ser peligroso y cómo los ejercicios localizados de fuerza son la verdadera solución para tu salud.
Hacer actividad física: La clave oculta en nuestra genética
Por qué nuestro cuerpo exige movimiento? Descubrí por qué hacer actividad física con el Método 1x2x3 es la clave para revertir el sedentarismo y las enfermedades metabólicas.
Comentarios recientes