Frecuencia Cardíaca: midiendo la intensidad de tus entrenamientos

Frecuencia Cardíaca: midiendo la intensidad de tus entrenamientos

La Frecuencia Cardíaca fue, es y quizás seguirá siendo uno de los mejores métodos para controlar la intensidad con la cual estás entrenando pero.. ¿cómo puedes controlar tus entrenamientos si no puedes contar con un cardiotacómetro? Simple con tus dedos y en el siguiente artículo te explico cómo hacerlo.