El siguiente artículo es un sencillo resumen de las vías metabólicas de restitución energética y su terminología clásica para que comprendas mejor los textos o videos que hablen sobre entrenamiento.
En el siguiente artículo te explico fácilmente y con ejemplos los 5 métodos de entrenamiento más utilizados por los deportistas de élite que puedes usar para desarrollar masa muscular. Deberás adaptarlos a tu condición física actual y seguir una progresión paulatina para evitar cualquier tipo de lesión que te impida seguir avanzando en tus objetivos.
En el siguiente artículo vas a encontrar 14 recomendaciones tanto de entrenamiento como de nutrición de grandes autores utilizadas por la mayoría de los fisicoculturistas para quemar grasas utilizando los circuitos de entrenamiento.
Comentarios recientes