Metabolismo: ¿cómo lo afecta el entrenamiento de fuerza?

Metabolismo: ¿cómo lo afecta el entrenamiento de fuerza?

Pérdida de peso

Cualquier tipo de actividad física tiene efecto sobre tu metabolismo energético. Si bien este efecto será diferente según el tipo de actividad que realices. Existen tres principales formas en las que el entrenamiento de fuerza puede afectar tu metabolismo energético y en el siguiente artículo te explico como lo hacen.

Entrenamiento postural global: usarlo mejorará tu rendimiento

Entrenamiento postural global: usarlo mejorará tu rendimiento

Flexibilidad

El entrenamiento postural global sistematiza una serie de auto-posturas de estiramiento que tienen como fin liberar de forma global a las cadenas fibro-musculares de sus retracciones, alejándote y previniéndote de lesiones articulares recurrentes y vicios posturales los cuales empeoran tu rendimiento deportivo y tu salud en general.