En el siguiente artículo te brindo algunos consejos que puedes poner en práctica para bailar sin cansarte y mejorar tu nivel de baile tomando como ejemplo La Salsa pero que también lo puedes transpolar a otros estilos que practiques ya que los fundamentos son similares.
Si estás buscando algo efectivo para liberar el estrés acumulado que te produce la vida diaria o reducir y hasta eliminar los dolores musculares por alguna práctica deportiva, el Masaje Californiano Esalen puede ser una alternativa muy interesante. En el siguiente artículo la masajista Ana Kruchowski nos acerca una breve explicación sobre esta técnica.
En el siguiente artículo te voy a describir un modelo sencillo de progresión anual de actividad física de 4 fases que puedes hacer para mejorar tu calidad de vida y tu condición atlética.
En el siguiente artículo te explico porqué el ejercicio aeróbico quizás no sea siempre el más adecuado para ti y te doy una solución al respecto y de muy fácil aplicación.
En el siguiente artículo te explico y te doy recomendaciones de porqué dentro de tu cartera de inversiones le deberías dedicar un cierto porcentaje a tu salud física y alimentarias ya que la inversión en prevención es baja si tienes en cuenta la relación costos/beneficios que genera.
En este artículo te explico un modelo semanal de actividades físicas que puedes poner en práctica para evitar caer en un agotamiento físico y psicológico y prevenir en el mediano plazo alguna lesión que te imposibilite continuar haciendo ejercicios.
En el siguiente artículo te explico sencillamente 3 principios del entrenamiento que tienes que tener en cuenta si estás sintiendo un agotamiento durante el día como en tus entrenamientos, además, te dejo una recomendación para poder solucionarlo y no caer en un sobreentrenamiento.
Seguramente te pase que luego de largas horas de estar frente al monitor comienzas a sentir mucho dolor en la espalda y/o cuello y aunque te acomodes para estar mejor al poco tiempo vuelve a sucederte.
En el siguiente artículo te explico las causas de este problema y te doy 3 tips para solucionarlo.
Día a día diferentes estudios confirman nuevas ventajas para la salud de tu organismo con la practica de actividad física regular y en este artículo te voy a nombrar los 8 beneficios más importantes que se le otorgan y que generan un escudo contra las enfermedades crónicas modernas (aterosclerosis, hipertensión, diabetes 2).